Модное интервальное голодание чревато проблемами со здоровьем
Источник: Daily Mail
Кратко: Американская кардиологическая ассоциация выпустила новое исследование, где проанализировала данные 20 тысяч пациентов с 2003 по 2018 гг. Ученые выяснили, что диета “16:8”, где 16 часов человек голодает, не приносит пользы для здоровья.
Быстро:
Более того, такая диета может вызывать серьезные проблемы со здоровьем.
Исследователи пришли к выводу, что любители фастинга чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Особенно в зоне риска находятся те пациенты, у которых уже диагностированы болезни сердца или рак.
Диету “16:8” пропагандируют многие знаменитости: актриса Дженнифер Энистон, миллиардер Илон Маск и премьер-министр Великобритании Риши Сунак.
Важно:
Профессор Виктор Венце Чжун из Медицинской школы Шанхайского университета Цзяо Тонг прокомментировал исследование: “Мы были удивлены, обнаружив, что люди, соблюдающие 8-часовой, ограниченный по времени график приема пищи, чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Несмотря на то что этот тип диеты был популярен из-за его потенциальных краткосрочных преимуществ, наши исследования ясно показывают, что по сравнению с типичным диапазоном времени приема пищи в 12-16 часов в день, более короткая продолжительность приема пищи не связана с увеличением продолжительности жизни”.
