Наталья, Групповые Тренировки по Бегу

Приглашаю на групповые тренировки по бегу всех желающих научиться бегать правильно и в удовольствие, а также желающих распрощаться с ненавистными килограммами с помощью бега.

На беговых тренировках вы:

• освоите правильную технику бега с помощью скоростно-силовых и специальных беговых упражнений;
• научитесь выполнять упражнения для укрепления стоп стопы (именно они берут на себя большую часть нагрузки в повседневной жизни). И это особенно актуально для тех, у кого плоскостопие и болят колени;
• узнаете как правильно делать разминку и заминку (ведь к каждому суставу в нашем теле нужен свой подход);
• укрепите опорно-двигательный аппарат, а особое внимание будет уделено коленям;
• повысите уровень своей выносливости и разовьете сердечно-сосудистую систему;
• начнете бегать экономично, чтобы бег приносил только положительные эмоции и укреплял ваше здоровье;
• узнаете как можно похудеть с помощью бега и обрести желаемую форму;
• научитесь составлять план тренировок.

Также доступен вариант индивидуальных тренировок с возможностью развернутого видеоанализа техники бега.

Подпишись на мой блог в Instagram, там много полезной информации о беге и не только.