Приглашаю на групповые тренировки по бегу всех желающих научиться бегать правильно и в удовольствие, а также желающих распрощаться с ненавистными килограммами с помощью бега.
На беговых тренировках вы:
- освоите правильную технику бега с помощью скоростно-силовых и специальных беговых упражнений;
- научитесь выполнять упражнения для укрепления стоп стопы (именно они берут на себя большую часть нагрузки в повседневной жизни). И это особенно актуально для тех, у кого плоскостопие и болят колени;
- узнаете как правильно делать разминку и заминку (ведь к каждому суставу в нашем теле нужен свой подход);
- укрепите опорно-двигательный аппарат, а особое внимание будет уделено коленям;
- повысите уровень своей выносливости и разовьете сердечно-сосудистую систему;
- начнете бегать экономично, чтобы бег приносил только положительные эмоции и укреплял ваше здоровье;
- узнаете как можно похудеть с помощью бега и обрести желаемую форму;
- научитесь составлять план тренировок.
Также доступен вариант индивидуальных тренировок с возможностью развернутого видеоанализа техники бега.
Подпишись на мой блог в Instagram, там много полезной информации о беге и не только.