Техника Александра — это метод перевоспитания движений и осанки, полезный для людей всех возрастов. Это помогает людям лучше осознать свои привычные модели напряжения и скованности и предоставляет им инструменты для снятия напряжения и улучшения осанки. Улучшая осанку и уменьшая напряжение, техника Александра может помочь облегчить физическую боль и дискомфорт, повысить подвижность и гибкость, а также улучшить общее самочувствие. Кроме того, эта техника может улучшить ясность ума, повысить уровень энергии и уменьшить стресс и беспокойство.Благодаря фокусу на осознанности и самосознании, метод Александра может принести пожизненную пользу людям всех возрастов.
