Город
ru

Язык интерфейса

English

Русский

Українська

Polski

Выберите город

  • Все города
  • Los Angeles
  • Miami
  • Chicago
  • Philadelphia
  • New York
  • New Jersey
  • Boston
  • Atlanta
  • Tampa
  • Washington
  • Denver
  • Detroit
  • Cleveland
  • Columbus
  • Orlando
  • Pittsburgh
  • Sacramento
  • San Diego
  • San Francisco
  • Seattle
  • Phoenix
  • Houston
  • Charlotte
  • Все города
  • Los Angeles
  • Chicago
  • Miami
  • New York
  • New Jersey
  • Philadelphia
Применить
Америка в кармане

Войдите, чтобы создавать и редактировать объявления, отвечать на сообщения других пользователей.

Назад

Алекс, Фитнес Тренер

Закрыто 09:00am - 06:00pm
Instagram

Контакты автора

Описание

Девочки, весна - самое время начать делать себя красивой, здоровой и счастливой! Не опоздайте!

Проект ФИТНЕС ВСЁ ВКЛЮЧЕНО – это наш фирменный бренд, который работает уже много лет. Особенность его в том, что работа ведётся по нескольким направлениям и участники получают сразу всё вместе. Подробности ниже.

ЦЕЛИ: Коррекция веса, фигуры, осанки и овала лица. Избавление от целлюлита. Улучшение здоровья. Укрепление иммунитета.

ТРЕНЕР: Физкульт привет всем. Меня зовут Екатерина Евченкова. Я чемпионка мира WPC, фитнес тренер. Тренировочный стаж 25 лет, тренерский 8 лет. Живу и тренирую в Калифорнии, США.

 

ВАРИАНТЫ участия:

1. Персонально онлайн;

2. Персонально оффлайн*;

3. Самостоятельно в записи.

*Формат персонально оффлайн доступен только для жителей Сакраменто и рядом (от Элк Гроув до Линкольн, от Вест Сакраменто до Фолсом), Калифорния, США.

 

ТРЕНИРОВКИ:

2-3 раза в неделю. Самый распространённый формат 2+1, по 50-70 минут, где 2 тренировки с собственным весом (дома, в клубе или на природе) и 1 силовая - в тренажерном зале. Формат меняется в зависимости от целей и уровня подготовки.

Включены также тренировки на мышцы тазового дна, работа со стопами, МФР, самомассаж и тренировки для мышц лица. Постановка правильной техники выполнения упражнений. Фиксация результатов (вес, фото, объемы, калипер) ежемесячно.

Индивидуальный подход с учетом уровня подготовки, травм и состояния здоровья.

ПИТАНИЕ:

Составление рациона питания в зависимости от целей (набор массы, похудение, рекомпозиция). Учитываются личные предпочтения или непереносимость продуктов.  Расчёт КБЖУ, рекомендации по режиму сна и бодрствования.

ИНВЕНТАРЬ:

Фитнес коврик, фитнес резинки, гантели по 1кг и 2 кг, валик для МФР, телефон, теннисный мяч. Можно брать в пользование у нас или приобрести для себя. При формате, где есть силовая работа в клубе, абонемент в клуб нужно приобрести самостоятельно. Можем поспособствовать в получении абонемента бесплатно.

ГРАФИК:

Обсуждается индивидуально. 9-12 тренировок в месяц. Для экономии можно объединяться вдвоём и тренироваться вместе. + Ежедневно доступ к закрытой группе с информацией, консультации и др.

 

Звоните по номеру, будем рады поработать с вами!

Галерея

Фото с галереи Фото с галереи
Красота и Здоровье | Фитнес-тренер |
Алекс, Фитнес Тренер

Алекс, Фитнес Тренер

Пожаловаться

Отзывы

Отзывов ещё нет. Напишите первым.

Ваша оценка:

Похожие объявления

Красота и Здоровье

Салон красоты на Мелроуз предлагает услуги маникюра, педикюра, spray tan, косметологии, наращивания ресниц, перманентного макияжа

Добро пожаловать в наш салон красоты! Мы готовы предложить вам широкий спектр услуг, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя невероятно. &nbs...
Красота и Здоровье

ПЕРМАНЕНТНЫЙ макияж глаз: МЕЖРИСНИЧКА, Брови, ВЕКИ

Что входит в процедуру: Консультация по существующим техникам, подбор техники и образа согласно типа кожи, фототипа, стиля Прорисовка и согласовывава...
Красота и Здоровье

Nika, Russian Manicure

Предлагаю наращивание ногтей с использованием жесткого геля, который обеспечит долговечность и крепость вашим ногтям. Выполняю русский маникюр и педик...
Красота и Здоровье

Марина, Косметолог

Добро пожаловать в мир красоты с Мариной - лицензированным и сертифицированным косметологом, мастером перманентного макияжа и ламинирования ресниц и б...
Красота и Здоровье

Анастасія, Нарощування та Ламінування Вій

Привіт! Я Анастасія, майстер з нарощування та ламінування вій. З моїм досвідом та увагою до деталей я створюю чудовий вигляд для ваших вій. Пропоную п...
Красота и Здоровье

Marina Ch, Маникюр

Всем привет! Меня зовут Марина. Я лицензированный мастер маникюра. Опыт работы больше 10 лет и я знаю о ногтях все, чтобы предоставить вам к...
Красота и Здоровье

Лилия, Все Виды Маникюра

Привет! Я Лилия, и я профессиональный мастер маникюра.   Предлагаю широкий спектр услуг: Все виды маникюра: аппаратный, комбинированный, обрезно...
Красота и Здоровье

Алина, Мастер-Бровист

Здравствуйте! Меня зовут Алина, я мастер-бровист с 3-летним опытом. 👋🏻Приглашаю девушек и парней на брови в стильную студию в районе📍Citrus Heights...
Красота и Здоровье

НАШИ БРОВИ В КАЛИФОРНИИ

😍НАШИ БРОВИ В КАЛИФОРНИИ!😍   Привет! Моей деятельности бровиста исполнилось 3 года и я приглашаю вас к себе на процедуры красоты и поднятия нас...
Красота и Здоровье

Наталья, Мастер Маникюра и Педикюра

Здравствуйте, я - Наталья, предлагаю услуги маникюра и педикюра.   Качественные материалы;  Стерильный инструмент;   Однораз...

Сайт использует Cookies.

Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий. Узнать больше

Support Ukraine