Нина, инструктор по Йоге и Фитнесу

Приглашаю вас на утренние занятия в Парк по Хатха-Йоге и Функциональному направлению (пилатес, кардио, общая физическая подготовка, растяжка).

1 занятие - $15. Длительность-60 минут.

Польза и эффект комплексных тренировок направлены на:

• здоровье спины, улучшение осанки
• укрепление отдельных мышц, связок и тела в целом
• развитие силы и выносливости мышц
• стимуляции движения лимфы
• улучшение подвижности суставов
• борьба с лишним весом
• развитие гибкости тела
• снижают стресс и тревогу (выработка эндорфинов способствует снижению гормона стресса-кортизола)
• оснащение кислорода в крови всего организма 

Прямо Сейчас приведено несколько упражнений, являются фундаментом и базой для здоровья и укрепления спины/кора и дальнейшей работы!