Чувствуете, что постоянно сомневаетесь в себе, тревожитесь, откладываете важные решения или будто живёте не так, как хотите?

Возможно, вам сложно:

— справляться с тревогой и внутренним напряжением
— перестать зависеть от мнения окружающих
— повысить самооценку и уверенность в себе
— говорить «нет» и выстраивать личные границы
— понять себя и свои желания
— перестать откладывать изменения и выходить из самосаботажа
— справляться со страхом проявляться, ошибаться или быть отвергнутым
— почувствовать больше внутренней устойчивости и спокойствия

Я — психолог, и помогаю людям лучше понимать себя, укреплять внутреннюю опору и выходить из повторяющихся сценариев, которые мешают жить спокойнее, увереннее и в согласии с собой.

С чем я работаю:

• самооценка и уверенность в себе
• тревожность, внутреннее напряжение, эмоциональная перегрузка
• страх оценки, страх ошибок, зависимость от чужого мнения
• сложности с личными границами и отношениями
• самосаботаж, прокрастинация, внутренние ограничения
• поиск себя, потеря опоры, жизненные кризисы
• эмоциональное выгорание и ощущение «застрял(а)»
• сложности с самореализацией и проявленностью

Как проходит работа:

Если сейчас вы находитесь в точке, где есть тревога, сомнения, внутренний хаос или ощущение, что вы живёте не в полную силу, цель нашей работы — помочь вам прийти к большей ясности, устойчивости и внутренней свободе.

В процессе терапии мы:

— исследуем причины повторяющихся трудностей и эмоциональных реакций
— работаем с тревогой, самооценкой и внутренней критикой
— учимся лучше понимать свои чувства, потребности и границы
— формируем более устойчивую внутреннюю опору
— ищем способы справляться с жизненными сложностями без постоянного напряжения

Каждая консультация — это пространство, где можно безопасно разобраться в себе, получить поддержку и постепенно выстроить более устойчивые способы справляться с жизненными трудностями.

Формат: онлайн
Длительность консультации: 60 минут

Услуги:

Преимущества: