29.11.24

Нерегулярный режим сна может вызвать опасные болезни

Новые исследования показывают, что нерегулярный режим сна может увеличить риск развития основных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как болезни сердца или инсульт, даже если вы получаете рекомендуемые семь-девять часов сна за ночь.

Предыдущие исследования в основном были посвящены влиянию продолжительности сна на здоровье, в отличие от влияния стабильного цикла сон-бодрствование, поэтому данные выводы имеют большое значение.

В нынешнем же исследовании канадских ученых приняли участие 72 269 человек в возрасте от 40 до 79 лет, которые в течение недели носили трекер активности, чтобы оценить свой режим сна. Ни у кого из участников не было в анамнезе сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта.

Затем были собраны данные для расчета индекса регулярности сна каждого участника. Участники, набравшие более 87 баллов, считались обладателями регулярного режима сна, а те, кто набрал менее 72 баллов, - нерегулярного режима сна. Те, кто находился между ними, были отнесены к категории "умеренно регулярных".

Затем исследовательская группа собрала данные о случаях инсульта, сердечной недостаточности и сердечных приступов в течение следующих восьми лет и обнаружила, что у тех, кто спит нерегулярно, вероятность возникновения серьезных сердечно-сосудистых событий была на 26 % выше, чем у тех, кто ложится спать примерно в одно и то же время каждую ночь.

Участники, чей график сна был умеренно регулярным, на 8 % чаще сталкивались с подобными угрожающими жизни событиями.

Исследование также показало, что люди с регулярным режимом сна чаще достигают рекомендуемого количества часов сна за ночь - семь-восемь часов для людей старше 65 лет и семь-девять часов для людей в возрасте от 18 до 64 лет.

Кроме того, они обнаружили, что попытки наверстать упущенный сон не компенсируют сердечно-сосудистые риски у тех, кто спит нерегулярно.

Исследование имело некоторые ограничения, в том числе то, что данные о сне собирались только в течение одной недели, а прибор для отслеживания сна не различал сон и сознательный отдых. Дремота также не учитывалась.

Тем не менее новое исследование показывает, что существует тесная связь между тем, что люди не ложатся спать в одно и то же время каждый вечер, и риском сердечных заболеваний или инсульта.

"Результаты этого исследования свидетельствуют о том, что необходимо уделять больше внимания регулярности сна в рекомендациях по здравоохранению и клинической практике в связи с его потенциальной ролью в сердечно-сосудистом здоровье", - заявили авторы работы.

0
Комментарии

Нет комментариев. Будь первым

Другие новости Америки

Политика
Общество
Губернатор Миссури Майк Кехоу подписал закон, отменяющий часть Proposition A, которое предусматривало предоставление оплачиваемого больничного и увеличение минимальной заработной платы.Закон, одобренный 57,6% ...
Общество
Компания Walmart объявила об отзыве 850 000 термобутылок для воды из нержавеющей стали Ozark Trail, поскольку крышка бутылки может стать причиной серьезных травм, если открыть бутылку после хранения в ней газированных ...
Происшествия
Чрезвычайные ситуации
Несчастные случаи
Полицейские хроники
В четверг 27 жителей Балтимора были госпитализированы с подозрением на передозировку наркотиков, 7 из них находились в критическом состоянии.Пострадавшие были найдены на двух пересекающихся улицах, на платформе метро и ...
Происшествия
Чрезвычайные ситуации
Несчастные случаи
Полицейские хроники
49-летняя жительница Орландо, Кэролайн Шоу, была арестована в понедельник, 7 июля, у контрольно-пропускного пункта резиденции Дональда Трампа Мар-а-Лаго после того, как заявила, что у нее есть «срочное сообщение» для ...
Происшествия
Чрезвычайные ситуации
Несчастные случаи
Полицейские хроники
Криминал
В ходе рейда ICE на 2 фермы по выращиванию каннабиса Glass House Farms в Калифорнии были арестованы около 200 человек. Один рабочий погиб от травм, полученных в результате падения с 30-футового (9 м) ...
Криминал
Заместитель директора ФБР Дэн Бонгино, по сообщениям источников, рассматривает возможность ухода в отставку из-за разногласий с генеральным прокурором США Пэм Бонди по поводу того, как она вела дело Джеффри ...
Здоровье
Согласно последним данным, 8,4 миллиона детей в возрасте от 12 до 17 лет страдают преддиабетом. Показатель гораздо выше данных 2020 года, когда диабет зафиксировали у 28% подростков.Преддиабет - это состояние, когда ...
Политика
Общество
Министерство юстиции вызвало в суд более 20 врачей и представителей клиник, которые продолжают практиковать гендерную терапию.Генпрокурор Пэм Бонди заявила, что “медицинские работники и организации, калечившие детей в ...
Политика
Общество
В 2024-м издание выпустило статью под названием “Как ложная история о захвате банды в Колорадо дошла до Трампа”. В ней тогда еще кандидата в президенты обвинили в нагнетании страха якобы выдуманной историей о банде ...
Тракдрайверы
Происшествия
ДТП
Контрабанда
Бизнес
Цены на топливо
Законы
Технологии
Законопроекты в Калифорнии упрощают использование камер для фиксации проезда на красный свет и превышения скорости. Ассоциация независимых водителей критикует меры, считая их ориентированными на доход, а не на ...
Политика
Общество
Помимо отмены бесплатного образования для нелегалов, администрация Дональда Трампа заблокировала еще целый ряд программ. Общая сумма пособий, которые выделялись по этим инициативам, - $40 миллиардов.Министерство ...
Тракдрайверы
Происшествия
ДТП
Контрабанда
Бизнес
Цены на топливо
Законы
Технологии
FMCSA сообщила о повышенном числе аннулирований разрешений на перевозки в июне по сравнению с предыдущими месяцами. Однако эта тенденция может скрывать улучшения в транспортной отрасли, согласно данным FTR.Несмотря на ...
Политика
Национальная ассоциация образования (NEA), крупнейший профсоюз учителей в стране, приняла резолюцию о политике Дональда Трампа. Профсоюз обязуется защищать демократию от фашизма, который якобы исповедует президент.При ...
Тракдрайверы
Происшествия
ДТП
Контрабанда
Бизнес
Цены на топливо
Законы
Технологии
Ассоциация перевозчиков Западных штатов подала петицию против соглашения Clean Truck Partnership между Калифорнией и производителями грузовиков. Они называют его «подпольным регулированием», так как оно не соответствует ...
Происшествия
Полицейские хроники
20-летняя Кортни Таманьи заявляет, что ее отец Скотт Таманьи насиловал ее более десяти лет. Причем не один: девушка утверждает, что существовал целый сатанинский культ.По словам Кортни, отец вместе с соседом Кевином ...
Общество
Криминал
Пропалестинский активист и бывший студент Колумбийского университета Махмуд Халил подал иск на $20 млн против администрации Трампа, обвиняя ее в том, что его незаконно лишили свободы и оклеветали как антисемита.Халил, ...
m
m.sarkisyantendera day ago
Вот это интересно
Происшествия
Чрезвычайные ситуации
Несчастные случаи
Полицейские хроники
За несколько дней до катастрофического наводнения в Керрвилле (Техас) власти штата запросили у Остина команду спасателей. Однако начальник пожарной службы Остина (AFD) Джоэл Бейкер отклонил запрос, ссылаясь на то, что ...
Политика
Финансы
Экономика
Бизнес
Дональд Трамп объявил о введении тарифа в размере 35% на импорт товаров из Канады, который вступит в силу с 1 августа.В письме премьер-министру Канады Марку Карни Трамп обвинил Канаду в ответных тарифах на американские ...
Общество
Криминал
57-летняя Светлана Дали, гражданка РФ, имеющая грин-карту США, была приговорена к году условно за незаконное проникновение на рейс Delta Air Lines из аэропорта JFK в Нью-Йорке в Париж, которое было совершено в ноябре ...
Финансы
Экономика
Бизнес
Дональд Трамп объявил о введении 50% тарифа на импорт меди, который вступит в силу с 1 августа.Это решение может нанести ущерб американским производителям в отраслях, зависящим от импорта этого металла, включая ...