Источник: WP
Кратко: Пробиотики могут навредить вашему здоровью: не стоит употреблять таблетки, если у вас нет проблем с кишечником, говорят ученые.
Быстро:
- Исследователи из Великобритании заявляют, что прием пробиотиков для общего поддержания здоровья может оказаться вредным: добавки снижают уровень микробного разнообразия в кишечнике.
- В результате у здоровых людей изменяется состав микробиома, что в свою очередь ведет к возникновению проблем в самых разных органах и системах.
Важно: Пробиотики могут быть полезны при синдроме раздраженного кишечника или во время воспаления в желудочно-кишечной система. А вот здоровым людям лучше обходиться без них: достаточно есть продукты, богатые клетчаткой (орехи, бобы), а также кисломолочные продукты.




















