Кратко: Полное отсутствие сна состаривает мозг на 1-2 года, но это «лечится» последующим хорошим сном.
Источник: Live Science
Быстро:
- Исследователи из Международного института неврологии, Германия, обнаружили, что всего 1 ночь без сна заставляет мозг выглядеть так, будто он внезапно постарел на 1-2 года.
- Однако данные изменения исчезают после хорошего сна.
Важно:
После каждой ночи эксперимента исследователи делали МРТ 134 участникам, поделенных на 4 группы.
Стоит отметить, что такие результаты показала только группа с полным отсутствием сна в течение ночи. А группы с частичным недосыпанием (3 часа сна за одну ночь) и хроническим недосыпанием (5 часов в постели каждую ночь в течение 5 дней) не показали существенных различий в показаниях по сравнению с контрольной группой, которая спала по 8 часов каждую ночь.




















