"Сови" більш схильні до діабету
Нове дослідження виявило взаємозв'язок між пізнім підйомом і ризиком розвитку діабету другого типу. Вчені з'ясували, що "сови" страждають на діабет на 46% частіше, ніж "жайворонки". Однак у фахівців є порада, яка допоможе уникнути ускладнень від нічного режиму.
Команда нідерландських учених вивчала зв'язок між часом сну, діабетом і розподілом жиру в організмі в більш ніж 5 000 осіб. Добровольці, яким здебільшого було за 50, розповіли про свій типовий час пробудження та відходу до сну.
Учасників розділили розділені на три групи - ранній хронотип (20% учасників із найбільш раннім часом відходу до сну), пізній хронотип (20% учасників із найпізнішим часом відходу до сну) і проміжний хронотип (решта 60%).
За учасниками стежили майже сім років - і за цей час у 225 був діагностований діабет 2-го типу.
Після коригування результатів з урахуванням віку, статі, освіти, загальної кількості жиру в організмі та таких чинників способу життя, як фізична активність, якість харчування і вживання алкоголю, дослідники встановили, що в учасників із пізнім хронотипом ризик розвитку діабету був на 46 % вищим, ніж в учасників із проміжним.
Отримані результати показують, що підвищений ризик розвитку діабету в пізніх хронотипів не може бути зумовлений лише способом життя, каже доктор Йерун ван дер Вельде. У таких людей справді частіше спостерігаються шкідливі звички на кшталт переїдання та куріння, проте безпосередні циркадні ритми теж відіграють свою роль.
"Ймовірне пояснення цифр полягає в тому, що циркадний ритм або годинник тіла в пізніх хронотипів не збігаються з робочим і соціальним графіком, якого дотримується суспільство. Це може призвести до циркадної неузгодженості, яка, як ми знаємо, може призвести до метаболічних порушень і, зрештою, до діабету 2-го типу", - зазначив лікар.
Дослідники також виявили, що люди з пізнім хронотипом мали вищий індекс маси тіла, більшу окружність талії, більше вісцерального жиру (шкідливого жиру, який огортає внутрішні органи) та вищий вміст жиру в печінці, порівняно з людьми із середнім хронотипом.
За словами ван дер Вельде, "совам" варто подумати про те, щоб перестати їсти о певній годині, наприклад, о 18:00, бо час приймання їжі може впливати на травлення та обмін речовин.
Крім того, слід відмовитися й від інших шкідливих звичок - особливо куріння. Також слід відрегулювати свій психоемоційний стан. Лікарі нагадують, що під час стресу в кров викидається гормон кортизол, який підвищує рівень цукру в організмі.
Зберегти
Новости Америки
Виборці Вісконсина пояснили свій вибір кандидатаNew York Post
Журналісти поговорили з жителями одного зі штатів, що вагаються. Наразі невідомо, хто переможе у Вісконсині: місцеві розділилися в думках про те, що для них важ ...Еще
Також сьогодні відбудуться вибори до КонгресуUSSC
Крім президента американці обиратимуть сьогодні Конгрес, який почне роботу 2025 року. Виборці голосуватимуть, щоб обрати всіх 435 членів Палати представників, а ...Еще
Починаються вибори президента Сполучених Штатів Америки
У 6 a.m. ET перші виборчі дільниці відкрилися в Нью-Йорку, Нью-Джерсі, Вірджинії та інших східних штатах. Загалом, у більшості штатів голосування починається о ...Еще
Uber просить Нью-Йорк зменшити мінімальну оплату водіївNYP
Uber звернулася до Комісії з таксі та лімузинів Нью-Йорка з проханням знизити мінімальну оплату водіїв на тлі зниження цін на бензин та вживані автомобілі.Компа ...Еще
Республіканські штати не дозволяють представникам Мін'юсту спостерігати за порядком на виборчих дільницяхAP
Деякі штати, очолювані республіканцями, заявили, що не допустять спостерігачів Міністерства юстиції США на виборчі дільниці у день виборів.Зокрема, влада Флорид ...Еще
Трамп загрожує запровадженням 100-відсоткового мита на мексиканські товариThe Washington Post
Дональд Трамп заявив, що у разі своєї перемоги він негайно запровадить 25% тариф на всі товари з Мексики, якщо країна не вживе заходів щодо скорочення потоку мі ...Еще
Столиця США готується до масових заворушеньForbes
Напередодні виборів у Вашингтоні, округ Колумбія, влада встановила огорожі навколо Капітолію та інших ключових будівель. Ці заходи спрямовані на запобігання мож ...Еще
Легендарний музичний продюсер Квінсі Джонс помер у віці 91 рокуCBS
Квінсі Джонс, музичний гігант, відомий своїми роботами з такими зірками, як Майкл Джексон, Френк Сінатра, Рей Чарльз, Стіві Вандер і Філ Коллінз помер у віці 91 ...Еще
Нью-йоркські водії Uber заробляють більше за міських медиків швидкої допомогиNYP
Відповідно до звіту компанії Uber за жовтень, водії Uber, які працювали в Нью-Йорку 32 години на тиждень протягом 50 тижнів на рік, в середньому заробили $52 90 ...Еще
Астронавти на МКС теж візьмуть участь у виборахUSA Today
Американці Суні Вільямс і Бутч Вілмор застрягли за Міжнародною космічною станцією щонайменше до лютого 2025 року через несправність корабля. Однак у них буде мо ...Еще
Колегія виборників США: як працює американська система виборівCBS
За всю історію США п'ять президентів здобули президентське крісло, не перемігши в народному голосуванні, і останнім із них став Дональд Трамп у 2016 році. Його ...Еще
Нелегальні мігранти ймовірно викрали батька і двох дітей, а потім стратили чоловікаNew York Post
26-річного Карла Болівара, 22-річну Джонату Гонсалес і 38-річного Ехікера Мендосу заарештовано за підозрою у вбивстві 33-річного Нілзулі Петі з Далласа. У серпн ...Еще
Пентагон може відновити спалювання «вічних хімікатів» попри боротьбу уряду з викидамиNew York Post
Сенатор-демократ Шеррод Браун (той, який веде запеклу боротьбу за крісло сенатора в Огайо) б'є на сполох щодо забруднення довкілля. За його словами, Пентагон от ...Еще
Латиноамериканці можуть вирішити результат найдорожчих політичних перегонів в історіїNew York Post
В Огайо розгортається битва за посаду в Сенат між республіканцем Берні Морено і демократом, чинним сенатором Шерродом Брауном. Це найдорожчі непрезидентські пер ...Еще
Обвинувачений у стрілянині в Орландо не з'явився на засідання, а прислав свою матірFOX35
17-річний Джелейн Едгар відмовився брати участь у судовому засіданні. Замість нього перед судом з'явилася його ридаюча мати.Едгара підозрюють у стрілянині, яку ...Еще
Майже половина американців не підтримує виплату репарацій афроамериканцямDaily Mail
Згідно з новим опитуванням, 37% американців категорично проти виплати репарацій темношкірим жителям країни. 11% респондентів заявили, що «скоріше проти, ніж за» ...Еще
Смертельна бактерія може поширитися по СШАNew York Post
Медики б'ють на сполох з приводу небезпеки бактерії, виявленої в американських садах. Йдеться про Burkholderia pseudomallei, яка викликає меліодіоз - легеневу і ...Еще
Католицька організація допомагає мігрантам незаконно перетинати кордон - прокурорNew York Post
Генеральний прокурор Техасу Кен Пакстон подав позов проти Annunciation House. Чиновник стверджує, що католицька організація допомагає нелегальним мігрантам потр ...Еще
Політики закликають поліцію боротися з повіями в Нью-ЙоркуNew York Post
Член міської ради Кріс Бенкс звертає увагу на засилля повій уздовж Пенсільванія-авеню в Брукліні. Нічні метелики відкрито пропонують свої послуги перехожим і во ...Еще
Трамп випереджає Гарріс у всіх штатах, що коливаються, - опитуванняAtlasIntel
Фахівці AtlasIntel з'ясували, що Дональд Трамп має перевагу в усіх семи штатах, які вагаються. У 2020 році це опитування виявилося найточнішим серед усіх загаль ...Еще
Новости в твоем мессенджере
Дізнавайся першим!
Щоденне розсилання гарячих новин США та світу