09.09.24

"Сови" більш схильні до діабету

Нове дослідження виявило взаємозв'язок між пізнім підйомом і ризиком розвитку діабету другого типу. Вчені з'ясували, що "сови" страждають на діабет на 46% частіше, ніж "жайворонки". Однак у фахівців є порада, яка допоможе уникнути ускладнень від нічного режиму.

Команда нідерландських учених вивчала зв'язок між часом сну, діабетом і розподілом жиру в організмі в більш ніж 5 000 осіб. Добровольці, яким здебільшого було за 50, розповіли про свій типовий час пробудження та відходу до сну.

Учасників розділили розділені на три групи - ранній хронотип (20% учасників із найбільш раннім часом відходу до сну), пізній хронотип (20% учасників із найпізнішим часом відходу до сну) і проміжний хронотип (решта 60%).

За учасниками стежили майже сім років - і за цей час у 225 був діагностований діабет 2-го типу.

Після коригування результатів з урахуванням віку, статі, освіти, загальної кількості жиру в організмі та таких чинників способу життя, як фізична активність, якість харчування і вживання алкоголю, дослідники встановили, що в учасників із пізнім хронотипом ризик розвитку діабету був на 46 % вищим, ніж в учасників із проміжним.

Отримані результати показують, що підвищений ризик розвитку діабету в пізніх хронотипів не може бути зумовлений лише способом життя, каже доктор Йерун ван дер Вельде. У таких людей справді частіше спостерігаються шкідливі звички на кшталт переїдання та куріння, проте безпосередні циркадні ритми теж відіграють свою роль.

"Ймовірне пояснення цифр полягає в тому, що циркадний ритм або годинник тіла в пізніх хронотипів не збігаються з робочим і соціальним графіком, якого дотримується суспільство. Це може призвести до циркадної неузгодженості, яка, як ми знаємо, може призвести до метаболічних порушень і, зрештою, до діабету 2-го типу", - зазначив лікар.

Дослідники також виявили, що люди з пізнім хронотипом мали вищий індекс маси тіла, більшу окружність талії, більше вісцерального жиру (шкідливого жиру, який огортає внутрішні органи) та вищий вміст жиру в печінці, порівняно з людьми із середнім хронотипом.

За словами ван дер Вельде, "совам" варто подумати про те, щоб перестати їсти о певній годині, наприклад, о 18:00, бо час приймання їжі може впливати на травлення та обмін речовин.

Крім того, слід відмовитися й від інших шкідливих звичок - особливо куріння. Також слід відрегулювати свій психоемоційний стан. Лікарі нагадують, що під час стресу в кров викидається гормон кортизол, який підвищує рівень цукру в організмі.

0
Коментарі

Нет комментариев. Будь первым

Другие новости Америки

Наука і технології
Компанія xAI, заснована Ілоном Маском, оголосила про укладення контракту на суму до $200 млн з Міністерством оборони США, в рамках якого Пентагон почне використовувати штучний інтелект Grok.Перед цим xAI представила ...
Політика
Фінанси
Економія
Бізнес
Якщо Дональд Трамп виконає свою погрозу і запровадить 30-відсоткове мито на товари з Європейського Союзу, торгівля блоку зі Сполученими Штатами може бути фактично припинена, заявив комісар ЄС з питань торгівлі Марош ...
Спільнота
Область низького тиску, що рухається на захід, у бік північної Флориди та південно-східної Луїзіани, може до кінця цього тижня принести сильні дощі.Ймовірність виникнення нового тропічного циклону протягом наступних 7 ...
Політика
Війна в Україні
Лідер республіканців у Сенаті Джон Тун заявив, що не просуватиме законопроєкт, спрямований проти торговельних партнерів Росії, оскільки Дональд Трамп заявив про готовність діяти самостійно.Однак, зазначив Тун, Сенат ...
Кримінал
Під час масштабної операції в районі Х'юстона (Техас), проведеної в червні, агенти ICE затримали 1 361 нелегального іммігранта з кримінальним минулим.Серед затриманих 32 особи раніше були засуджені за злочини ...
Спільнота
Кримінал
Адміністрація Трампа звільнила ще 15 імміграційних суддів, незважаючи на виділення Конгресом $3 млрд Міністерству юстиції, зокрема для найму нових суддів.Судді зі штатів Массачусетс, Іллінойс, Огайо, Техас, Нью-Йорк та ...
Політика
Спільнота
Верховний суд США ухвалив рішення на користь адміністрації Трампа, дозволивши звільнити понад 1 300 співробітників Міністерства освіти та продовжити зусилля з повної ліквідації відомства.Три ліберальні судді не ...
Події
Поліцейські хроніки
Поліцейські Блуфілда (Західна Вірджинія) зупинили викрадений фургон. Усередині автомобіля офіцери побачили повністю голу пару.48-річний Метью Макдоннелл і 35-річна Шеннон Брайант займалися сексом прямо на водійському ...
Політика
Колишній президент виступив на приватному заході зі збору коштів у Нью-Джерсі. Журналісти отримали витяги з промови Барака Обами, в яких він закликав демократів припинити "скиглити" і загартуватися у своїй боротьбі."Я ...
N
Nadiia Tkachenko8 hours ago
Мало от сказал. Пусть Обама скажет, как он запретил украинской армии бороться с российским вторжением в Крым.
Спільнота
Наука і технології
Ameristar Rail запропонувала владі ініціативу під назвою "The Transcontinental Chief". До чемпіонату світу з футболу компанія хоче запустити швидкісний поїзд, з'єднавши два узбережжя.У компанії заявили, що збираються ...
Політика
Війна в Україні
Дональд Трамп оголосив, що США відправлять Україні зброї на мільярди доларів. Така ініціатива буде досягнута через союзників по НАТО.Крім того, Трамп дав росіянам 50 днів на завершення війни. В іншому разі США введуть ...
Спільнота
Журналісти ознайомилися з директивою, яку видав один із керівників імміграційної поліції. Тепер влада зможе депортувати нелегалів у "треті країни" лише через шість годин після повідомлення.Раніше мігрантів повідомляли ...
Події
Нещасні випадки
Трагедія сталася в Gabriel House у Фолл-Рівер (Массачусетс). Пожежники, які прибули на виклик, побачили літніх людей, які злякано кричали і звисали зі своїх вікон.Щонайменше 9 людей загинули, повідомляє влада. Ще 30 ...
Спільнота
Менеджер Джон Алле організував місцевий бізнес, щоб позбутися бездомних. Програма стала настільки популярною, що до них звернулися сотні людей, які хочуть покинути Санта-Моніку.Бізнесмени оплачують бездомним переїзд у ...
Події
Надзвичайні ситуації
Наука і технології
Згідно з новим дослідженням, розлом Конкорд у районі затоки Сан-Франциско зараз вкрай активний, що може спричинити потенційно небезпечний землетрус.Ділянка розлому простягається на 12,4 милі через міста Волнат-Крік і ...
Кримінал
62-річну вчительку фізкультури Тайджі Гіллсон підозрюють у сексуальному насильстві над маленькими дітьми. Ще у квітні вже доросла родичка жінки подала заяву в поліцію, звинувачуючи Гіллсон у домаганнях.Поліція ...
Спільнота
У новому дослідженні підрахували шанси на виграш у Powerball. Лотерея продається в 45 штатах, але жителі п'яти можуть стати найбільшими щасливчиками.Род-Айленд - ось місце, де найчастіше виграють у Powerball - трохи ...
t
temuriabuladze190a day ago
Женские услуги
Кримінал
28-річна Тейлор Дікінсон постала перед судом за звинуваченням у замаху на вбивство. Поліція заявила, що жінка зв'язала новонародженого сина, засунула в мішок для сміття і кинула в контейнер.Дікінсон заявила ...
Події
Надзвичайні ситуації
Нова раптова повінь обрушилася на деякі райони округу Керр. Зокрема, міста Хант і Кервілль, де розташований табір "Містик".Через нову небезпеку рятувальники припинили на певний час пошукові операції. Наразі понад 170 ...
Події
Поліцейські хроніки
Влада підтвердила, що затримала 319 нелегальних мігрантів на фермі з вирощування канабісу в Каліфорнії. Також федерали врятували 14 дітей від потенційно примусової праці.Один із затриманих - нелегал, засуджений на ...