09.09.24

"Сови" більш схильні до діабету

Нове дослідження виявило взаємозв'язок між пізнім підйомом і ризиком розвитку діабету другого типу. Вчені з'ясували, що "сови" страждають на діабет на 46% частіше, ніж "жайворонки". Однак у фахівців є порада, яка допоможе уникнути ускладнень від нічного режиму.

Команда нідерландських учених вивчала зв'язок між часом сну, діабетом і розподілом жиру в організмі в більш ніж 5 000 осіб. Добровольці, яким здебільшого було за 50, розповіли про свій типовий час пробудження та відходу до сну.

Учасників розділили розділені на три групи - ранній хронотип (20% учасників із найбільш раннім часом відходу до сну), пізній хронотип (20% учасників із найпізнішим часом відходу до сну) і проміжний хронотип (решта 60%).

За учасниками стежили майже сім років - і за цей час у 225 був діагностований діабет 2-го типу.

Після коригування результатів з урахуванням віку, статі, освіти, загальної кількості жиру в організмі та таких чинників способу життя, як фізична активність, якість харчування і вживання алкоголю, дослідники встановили, що в учасників із пізнім хронотипом ризик розвитку діабету був на 46 % вищим, ніж в учасників із проміжним.

Отримані результати показують, що підвищений ризик розвитку діабету в пізніх хронотипів не може бути зумовлений лише способом життя, каже доктор Йерун ван дер Вельде. У таких людей справді частіше спостерігаються шкідливі звички на кшталт переїдання та куріння, проте безпосередні циркадні ритми теж відіграють свою роль.

"Ймовірне пояснення цифр полягає в тому, що циркадний ритм або годинник тіла в пізніх хронотипів не збігаються з робочим і соціальним графіком, якого дотримується суспільство. Це може призвести до циркадної неузгодженості, яка, як ми знаємо, може призвести до метаболічних порушень і, зрештою, до діабету 2-го типу", - зазначив лікар.

Дослідники також виявили, що люди з пізнім хронотипом мали вищий індекс маси тіла, більшу окружність талії, більше вісцерального жиру (шкідливого жиру, який огортає внутрішні органи) та вищий вміст жиру в печінці, порівняно з людьми із середнім хронотипом.

За словами ван дер Вельде, "совам" варто подумати про те, щоб перестати їсти о певній годині, наприклад, о 18:00, бо час приймання їжі може впливати на травлення та обмін речовин.

Крім того, слід відмовитися й від інших шкідливих звичок - особливо куріння. Також слід відрегулювати свій психоемоційний стан. Лікарі нагадують, що під час стресу в кров викидається гормон кортизол, який підвищує рівень цукру в організмі.

0
Коментарі

Нет комментариев. Будь первым

Другие новости Америки

Події
Поліцейські хроніки
Поліцейські Блуфілда (Західна Вірджинія) зупинили викрадений фургон. Усередині автомобіля офіцери побачили повністю голу пару.48-річний Метью Макдоннелл і 35-річна Шеннон Брайант займалися сексом прямо на водійському ...
Політика
Колишній президент виступив на приватному заході зі збору коштів у Нью-Джерсі. Журналісти отримали витяги з промови Барака Обами, в яких він закликав демократів припинити "скиглити" і загартуватися у своїй боротьбі."Я ...
N
Nadiia Tkachenko5 hours ago
Мало от сказал. Пусть Обама скажет, как он запретил украинской армии бороться с российским вторжением в Крым.
Спільнота
Наука і технології
Ameristar Rail запропонувала владі ініціативу під назвою "The Transcontinental Chief". До чемпіонату світу з футболу компанія хоче запустити швидкісний поїзд, з'єднавши два узбережжя.У компанії заявили, що збираються ...
Політика
Війна в Україні
Дональд Трамп оголосив, що США відправлять Україні зброї на мільярди доларів. Така ініціатива буде досягнута через союзників по НАТО.Крім того, Трамп дав росіянам 50 днів на завершення війни. В іншому разі США введуть ...
Спільнота
Журналісти ознайомилися з директивою, яку видав один із керівників імміграційної поліції. Тепер влада зможе депортувати нелегалів у "треті країни" лише через шість годин після повідомлення.Раніше мігрантів повідомляли ...
Події
Нещасні випадки
Трагедія сталася в Gabriel House у Фолл-Рівер (Массачусетс). Пожежники, які прибули на виклик, побачили літніх людей, які злякано кричали і звисали зі своїх вікон.Щонайменше 9 людей загинули, повідомляє влада. Ще 30 ...
Спільнота
Менеджер Джон Алле організував місцевий бізнес, щоб позбутися бездомних. Програма стала настільки популярною, що до них звернулися сотні людей, які хочуть покинути Санта-Моніку.Бізнесмени оплачують бездомним переїзд у ...
Події
Надзвичайні ситуації
Наука і технології
Згідно з новим дослідженням, розлом Конкорд у районі затоки Сан-Франциско зараз вкрай активний, що може спричинити потенційно небезпечний землетрус.Ділянка розлому простягається на 12,4 милі через міста Волнат-Крік і ...
Кримінал
62-річну вчительку фізкультури Тайджі Гіллсон підозрюють у сексуальному насильстві над маленькими дітьми. Ще у квітні вже доросла родичка жінки подала заяву в поліцію, звинувачуючи Гіллсон у домаганнях.Поліція ...
Спільнота
У новому дослідженні підрахували шанси на виграш у Powerball. Лотерея продається в 45 штатах, але жителі п'яти можуть стати найбільшими щасливчиками.Род-Айленд - ось місце, де найчастіше виграють у Powerball - трохи ...
t
temuriabuladze19021 hours ago
Женские услуги
Кримінал
28-річна Тейлор Дікінсон постала перед судом за звинуваченням у замаху на вбивство. Поліція заявила, що жінка зв'язала новонародженого сина, засунула в мішок для сміття і кинула в контейнер.Дікінсон заявила ...
Події
Надзвичайні ситуації
Нова раптова повінь обрушилася на деякі райони округу Керр. Зокрема, міста Хант і Кервілль, де розташований табір "Містик".Через нову небезпеку рятувальники припинили на певний час пошукові операції. Наразі понад 170 ...
Події
Поліцейські хроніки
Влада підтвердила, що затримала 319 нелегальних мігрантів на фермі з вирощування канабісу в Каліфорнії. Також федерали врятували 14 дітей від потенційно примусової праці.Один із затриманих - нелегал, засуджений на ...
Політика
Апеляційний суд усе-таки скасував угоду, яка дозволяла Халіду Мохаммеду уникнути смертної кари в обмін на зізнання провини. На угоду з терористами пішов колишній міністр оборони Ллойд Остін, однак пізніше скасував своє ...
Спільнота
Девід Мартін, мешканець Гудієра (Аризона), зіткнувся з численними штрафами у розмірі $100 від місцевої асоціації домовласників (HOA) за те, що роздавав безкоштовну бутильовану воду перехожим під час екстремальної ...
o
okashirets11 hours ago
Надо закрыть все эти НОА! Это чистой воды- мафия! Они делают жизнь людей невыносимой!
Політика
Спільнота
У 2019 році лише 20% канадців вважали США найбільшою загрозою для своєї країни, але тепер, у 2025 році, їхня частка зросла до 59%, свідчать результати опитування Pew Research Center.Про те, що США є головною загрозою, ...
Політика
Дональд Трамп заявив, що «серйозно розглядає» можливість позбавлення американського громадянства комікеси та телеведучої Розі О'Доннелл, яка, на його думку, «не відповідає інтересам нашої великої країни» і «становить ...
Події
Надзвичайні ситуації
Нещасні випадки
Поліцейські хроніки
У ніч на 4 липня, коли річка Гуадалупе вийшла з берегів, спричинивши катастрофічну повінь, що забрала життя понад 100 людей, влада округу Керр (Техас) не активувала потужну систему екстреного оповіщення IPAWS ...
Кримінал
Минулого тижня групи захисту прав іммігрантів подали позов проти адміністрації Трампа, звинувативши її у здійсненні неконституційних арештів та позбавленні затриманих можливості спілкуватися з адвокатами.Тепер ...
Політика
Фінанси
Економія
Бізнес
Дональд Трамп оголосив про запровадження 30% тарифів на товари, імпортовані з Європейського Союзу та Мексики, які набудуть чинності з 1 серпня.Трамп обґрунтував запровадження тарифів необхідністю усунення торговельних ...