header-logo
Vienna, VA
Вход и регистрация
09.09.24

"Сови" більш схильні до діабету

Нове дослідження виявило взаємозв'язок між пізнім підйомом і ризиком розвитку діабету другого типу. Вчені з'ясували, що "сови" страждають на діабет на 46% частіше, ніж "жайворонки". Однак у фахівців є порада, яка допоможе уникнути ускладнень від нічного режиму.

Команда нідерландських учених вивчала зв'язок між часом сну, діабетом і розподілом жиру в організмі в більш ніж 5 000 осіб. Добровольці, яким здебільшого було за 50, розповіли про свій типовий час пробудження та відходу до сну.

Учасників розділили розділені на три групи - ранній хронотип (20% учасників із найбільш раннім часом відходу до сну), пізній хронотип (20% учасників із найпізнішим часом відходу до сну) і проміжний хронотип (решта 60%).

За учасниками стежили майже сім років - і за цей час у 225 був діагностований діабет 2-го типу.

Після коригування результатів з урахуванням віку, статі, освіти, загальної кількості жиру в організмі та таких чинників способу життя, як фізична активність, якість харчування і вживання алкоголю, дослідники встановили, що в учасників із пізнім хронотипом ризик розвитку діабету був на 46 % вищим, ніж в учасників із проміжним.

Отримані результати показують, що підвищений ризик розвитку діабету в пізніх хронотипів не може бути зумовлений лише способом життя, каже доктор Йерун ван дер Вельде. У таких людей справді частіше спостерігаються шкідливі звички на кшталт переїдання та куріння, проте безпосередні циркадні ритми теж відіграють свою роль.

"Ймовірне пояснення цифр полягає в тому, що циркадний ритм або годинник тіла в пізніх хронотипів не збігаються з робочим і соціальним графіком, якого дотримується суспільство. Це може призвести до циркадної неузгодженості, яка, як ми знаємо, може призвести до метаболічних порушень і, зрештою, до діабету 2-го типу", - зазначив лікар.

Дослідники також виявили, що люди з пізнім хронотипом мали вищий індекс маси тіла, більшу окружність талії, більше вісцерального жиру (шкідливого жиру, який огортає внутрішні органи) та вищий вміст жиру в печінці, порівняно з людьми із середнім хронотипом.

За словами ван дер Вельде, "совам" варто подумати про те, щоб перестати їсти о певній годині, наприклад, о 18:00, бо час приймання їжі може впливати на травлення та обмін речовин.

Крім того, слід відмовитися й від інших шкідливих звичок - особливо куріння. Також слід відрегулювати свій психоемоційний стан. Лікарі нагадують, що під час стресу в кров викидається гормон кортизол, який підвищує рівень цукру в організмі.

0
Коментарі

Коментарів немає. Будьте першим

Другие новости Америки

Політика
Спільнота
Сенат ухвалив резолюцію, яка оголошує день народження Чарлі Кірка, убитого консервативного активіста, «Національним днем пам'яті Чарлі Кірка».Йдеться про дату, коли Кірку мало виповнитися 32 роки, – 14 жовтня.Резолюція ...
Події
Надзвичайні ситуації
Нещасні випадки
Поліцейські хроніки
В окрузі Йорк штату Пенсильванія 24-річний Метью Джеймс Рут влаштував перестрілку з поліцейськими, які приїхали його заарештувати, убивши трьох із них. Ще двоє офіцерів отримали поранення. В результаті Рута було ...
Політика
В одному з уривків книги "107 днів" Камала Гарріс пише, що Тім Волц не був її першим кандидатом на роль віцепрезидента. Гарріс спочатку хотіла вибрати ексміністра транспорту Піта Буттіджича.Однак саме через відкриту ...
Політика
Спільнота
Еріка Кірк одноголосно обрана новим генеральним директором і головою Turning Point. Її покійний чоловік Чарлі став співзасновником організації у 2012 році.Еріка, яка керує власною некомерційною організацією Everyday ...
Політика
Берні Сандерс вважає, що дії ізраїльської армії в секторі Гази - це геноцид. Він став першим сенатором, хто висловив цю думку публічно."Я розумію, що багато хто може не погодитися з цим висновком. Правда в тому, що ...
Політика
Нескольких старших дипломатів США, які працювали щодо Сирії, раптово звільнили минулого тижня, повідомляють джерела. Звільнення відбулися в рамках реорганізації Syria Regional Platform (SRP) у Стамбулі (де-факто - місії ...
Політика
Новини світу
Війна в Україні
Північна Корея поставила Росії зброї на $5,6-9,8 млрд, включно з мільйонами снарядів, ракетами і 15 000 солдатів, але отримала лише $457 млн - $1,19 млрд у вигляді їжі, нафти і систем ППО. Доповідь Friedrich Naumann ...
Спільнота
З 15 жовтня прокурорка округу Хеннепін Мері Морі Моріарті не порушуватиме кримінальні справи за звинуваченнями у зберіганні зброї або наркотиків, виявлених під час зупинок за дрібні порушення, такі як зламаний ...
Спільнота
New College of Florida оголосив про зведення статуї консервативного активіста Чарлі Кірка, убитого 10 вересня під час його виступу на території кампусу Utah Valley University. Про це пише Newsweek.«Статуя, будівництво ...
Спільнота
Фінанси
Економія
Бізнес
Згідно зі звітом California Budget & Policy Center, рівень бідності в Каліфорнії у 2024 році становив 17,7%, що означає, що близько 7 млн жителів Золотого штату – або приблизно все населення Лос-Анджелеса, Сан-Дієго, ...
Спільнота
В умовах триваючої епідемії насильства із застосуванням вогнепальної зброї в США батьки все частіше вдаються до придбання куленепробивних щитів для шкільних рюкзаків своїх дітей. Про це пише ABC7.Відео однієї з мам, ...
Наука і технології
Марк Цукерберг представив розумні окуляри Meta Ray-Ban Display – перші окуляри Meta з вбудованим дисплеєм. Нагадаємо, що попередня модель, Ray-Ban Meta, була оснащена лише аудіо. Про це пише CNBC.Тепер же власники ...
Спільнота
Фінанси
Економія
Бізнес
Телеканал ABC оголосив про припинення трансляції вечірнього шоу Jimmy Kimmel Live! «на невизначений термін» після того, як ведучий Джиммі Кіммел, обговорюючи вбивство активіста Чарлі Кірка, заявив:«Банда MAGA ...
Спільнота
Служба громадянства та імміграції США (USCIS) оголосила про зміну тесту на громадянство, який мають скласти всі іммігранти, що бажають стати громадянами США. Про це пише CBS News.Тепер для успішного складання тесту ...
Спільнота
Держдепартамент оголосив про введення плати за реєстрацію в лотереї Diversity Visa, у рамках якої, нагадаємо, щорічно розігрується до 55 000 імміграційних віз. Про це пише Boundless.З 16 жовтня 2025 року плата за ...
Політика
Міністерство юстиції подало позови проти Орегона і Мена за невиконання вимог передати списки виборців і дані про невідповідних виборців. Це перші судові дії в рамках кампанії відомства з отримання деталізованих даних ...
Спільнота
Імміграційна поліція зіткнулася зі сплеском кількості охочих працювати у відомстві. За словами Крісті Ноем, понад 150 тисяч американців подали заявки для роботи в ICE.Також міністр внутрішньої безпеки заявила, що 18 ...
Кримінал
35-річна Алексіс фон Єйтс визнана винною в сексуальному насильстві над 15-річним пасинком. Жінка визнала свою провину - і тому термін ув'язнення суттєво скоротили.Єйтс проведе у в'язниці наступні два роки. Також її ...
Політика
Спільнота
Адміністрація Трампа повідомила шкільні округи Нью-Йорка, Чикаго та округу Ферфакс (Вірджинія) про можливе позбавлення $67 млн федеральних коштів для чартерних шкіл через порушення громадянських прав. Помічник міністра ...
Політика
Наука і технології
США і Велика Британія укладуть угоду під назвою "Tech Prosperity Deal". Угода передбачає інвестиції в розмірі понад $42 мільярди від найбільших американських компаній.Microsoft інвестує $30 млрд у сектор ШІ Великої ...