"Сови" більш схильні до діабету
Нове дослідження виявило взаємозв'язок між пізнім підйомом і ризиком розвитку діабету другого типу. Вчені з'ясували, що "сови" страждають на діабет на 46% частіше, ніж "жайворонки". Однак у фахівців є порада, яка допоможе уникнути ускладнень від нічного режиму.
Команда нідерландських учених вивчала зв'язок між часом сну, діабетом і розподілом жиру в організмі в більш ніж 5 000 осіб. Добровольці, яким здебільшого було за 50, розповіли про свій типовий час пробудження та відходу до сну.
Учасників розділили розділені на три групи - ранній хронотип (20% учасників із найбільш раннім часом відходу до сну), пізній хронотип (20% учасників із найпізнішим часом відходу до сну) і проміжний хронотип (решта 60%).
За учасниками стежили майже сім років - і за цей час у 225 був діагностований діабет 2-го типу.
Після коригування результатів з урахуванням віку, статі, освіти, загальної кількості жиру в організмі та таких чинників способу життя, як фізична активність, якість харчування і вживання алкоголю, дослідники встановили, що в учасників із пізнім хронотипом ризик розвитку діабету був на 46 % вищим, ніж в учасників із проміжним.
Отримані результати показують, що підвищений ризик розвитку діабету в пізніх хронотипів не може бути зумовлений лише способом життя, каже доктор Йерун ван дер Вельде. У таких людей справді частіше спостерігаються шкідливі звички на кшталт переїдання та куріння, проте безпосередні циркадні ритми теж відіграють свою роль.
"Ймовірне пояснення цифр полягає в тому, що циркадний ритм або годинник тіла в пізніх хронотипів не збігаються з робочим і соціальним графіком, якого дотримується суспільство. Це може призвести до циркадної неузгодженості, яка, як ми знаємо, може призвести до метаболічних порушень і, зрештою, до діабету 2-го типу", - зазначив лікар.
Дослідники також виявили, що люди з пізнім хронотипом мали вищий індекс маси тіла, більшу окружність талії, більше вісцерального жиру (шкідливого жиру, який огортає внутрішні органи) та вищий вміст жиру в печінці, порівняно з людьми із середнім хронотипом.
За словами ван дер Вельде, "совам" варто подумати про те, щоб перестати їсти о певній годині, наприклад, о 18:00, бо час приймання їжі може впливати на травлення та обмін речовин.
Крім того, слід відмовитися й від інших шкідливих звичок - особливо куріння. Також слід відрегулювати свій психоемоційний стан. Лікарі нагадують, що під час стресу в кров викидається гормон кортизол, який підвищує рівень цукру в організмі.
Зберегти
Новости Америки
Натовп побив пасинка колишнього губернатора Нью-ЙоркаNYP
Девід Патерсон поділився жахливими кадрами з Верхнього Іст-Сайду. Натовп напав на його 20-річного пасинка Ентоні.Відомо, що конфлікт почався після того, як Енто ...Еще
Нобелівську премію миру отримали ті, хто вижив після атомного бомбардування ЯпоніїReuters
Нагороду вручили японській організації Nihon Hidankyo, яка об'єднує всіх тих, хто вижив у Хіросімі та Нагасакі. Ці люди, яких називають «хібакуся», присвятили с ...Еще
COVID-19 може збільшити ризик серцевих нападів, що зберігається протягом 3 років після зараженняNIH
Результати нового дослідження, опублікованого в медичному журналі Atherosclerosis, Thrombosis, і Vascular Biology, показали, що у людей, які заразилися COVID-19 ...Еще
ДеСантіс розкритикував Гарріс за спробу політизувати допомогу постраждалим від урагану MiltonThe Hill
Журналіст CNBC запитав губернатора Флориди Рона ДеСантіса про його взаємодію з Камалою Гарріс після того, як вона звинуватила його в політичних іграх, оскільки ...Еще
12 людей опинились у пастці на золотій копальні в КолорадоThe Guardian
Під час екскурсії на колишню золоту копальню Mollie Kathleen неподалік міста Крипл-Крік (Колорадо) понад 20 туристів опинилися у пастці на глибині близько 1 000 ...Еще
Сьогодні та завтра в більшій частині країни можна буде побачити північне сяйвоAxios
Національне управління океанічних та атмосферних досліджень (NOAA) повідомило, що сьогодні, 10 жовтня, і завтра Землю накриє потужна геомагнітна буря G4. Існує ...Еще
Ураган Milton забрав життя 12 людейCNN
Ураган Milton, що обрушився на Флориду, покинув Сонячний штат, залишивши після себе руйнування на мільярди доларів.Губернатор Рон ДеСантіс повідомив, що в штаті ...Еще
Уперше в «Зоряних війнах» з'явився трансгендерNYP
Фанати культової франшизи бурхливо обговорюють нового персонажа. У всесвіті «Зоряних воєн» з'явився штурмовик-трансгендер на ім'я «Сестра».«Сестра» став(ла) пер ...Еще
Росіянина підозрюють у виготовленні бомби у ФіладельфіїFOX29
Поліція затримала 27-річного Євгена Садрисламова в його будинку у Філадельфії. Під час обшуку правоохоронці виявили лабораторію з виготовлення бомб.У лабораторі ...Еще
4,5 тисячі тонн м'ясної продукції відкликали через спалах небезпечного захворюванняCNN
Компанія BrucePac оголосила про відкликання великої партії продукції з яловичини та курки через ризик зараження лістеріозом. Товар продається в американських ма ...Еще
Мати двох дітей зізналася в сексуальному насильстві над підліткамиLaw and Crime
39-річна Еллісон Шардін визнала провину в сексуальному зв'язку з двома підлітками. Вона познайомилася з хлопцями під час сімейного відпочинку з чоловіком і діть ...Еще
Арабські країни побоюються, що Ізраїль почне знищувати нафтові об'єкти ІрануReuters
Країни Перської затоки намагаються перешкодити Ізраїлю атакувати іранські нафтові об'єкти. Глави арабських держав просять США, щоб ті натиснули на ізраїльську в ...Еще
Ураган Milton приніс значні руйнування у ФлоридуAP News
Захід Сонячного штату серйозно постраждав від чергового урагану: руйнівні вітри завдали значної шкоди інфраструктурі. На щастя, регіону вдалося уникнути катастр ...Еще
Американці назвали економіку вирішальним фактором на цьогорічних виборахGallup
Згідно з новим опитуванням Gallup, економіка є найважливішим питанням для виборців на майбутніх президентських виборах 2024 року. Опитування показало, що 52% ви ...Еще
Ураган Milton обрушився на узбережжя ФлоридиAccuWeather
О 8:30 EDT ураган Milton вийшов на узбережжя Сієста-Кі (Флорида) зі стійкою швидкістю вітру 120 миль на годину (категорія 3).Мисливець за штормами Аарон Джейдже ...Еще
Біблії God Bless the USA, схвалені Трампом, надруковані в КитаїАР
Вивчені виданням Associated Press торгові дані свідчать про те, що Біблії Дональда Трампа God Bless the USA були надруковані в китайському місті Ханчжоу.Усього ...Еще
У Техасі розробляють гіперзвуковий пасажирський літак, який буде у кілька разів швидше, ніж ConcordeNYP
Аерокосмічна компанія Venus Aerospace, що базується в Техасі, працює над створенням гіперзвукового літака, який отримав назву Stargazer.Минулого тижня компанія ...Еще
Fox News запропонував організувати другі дебати між Трампом та ГаррісNYP
Телеканал Fox News розіслав передвиборчим штабам Дональда Трампа та Камали Гарріс запрошення провести другий раунд дебатів, який для Трампа, насправді, стане вж ...Еще
Кількість трансгендерів зросла серед американських школярівABC
CDC провели опитування серед 20 тисяч учнів від 14 до 18 років. 3,3% із них відповіли, що є трансгендерами: тобто один із 20 американських школярів асоціює себе ...Еще
Учені припустили, що може викликати аутизм у дітейDaily Mail
Десятиліттями дослідники ламають голову, що ж стає причиною аутизму в дітей. Вчені Лабораторії Колд-Спрінг-Гарбор (CSHL) у Нью-Йорку, здається, наблизилися до р ...Еще
Новости в твоем мессенджере
Дізнавайся першим!
Щоденне розсилання гарячих новин США та світу