Кратко: Исследование, опубликованное в понедельник в Journal of Epidemiology and Community Health, показало, что отказ от физических упражнений в пользу лежание, может привести в ухудшению памяти и работы мозга.
Источник: NBC
Быстро:
- Ученые приобщили к исследованию 4500 человек, которые продолжалось с 2016 до 2018 года.
- Им нацепили трекер, с которым они ходили 10 часов.
- Вместе с этим, им дали тесты для оценки их способности обрабатывать и запоминать информацию.
Важно:
Участники каждый день интенсивно занимались спортом 51 минуту, гуляли около 6 часов и сидели либо лежали около 9 часов. Сон длился около 8 часов.
Как оказалось, у тех, кто пропустил упражнения в пользу восьмиминутного сидячего образа жизни, показатели когнитивных функций снизились на 1-2%.



















