АЙЕНГАР ЙОГА та ВІНЬЯСА ПОТІК

90-хвилинний клас:

• ПРАНАЯМА - дихальна практика для спокійного і ясного розуму; Спільна розминка для безпечних асан;
• ОСНОВНИЙ БЛОК статичної і динамічної практики для зарядки тіла силою і енергією; ВІДНОВЛЮВАЛЬНІ ПОЗИ і РОЗТЯЖКА; МЕДИТАЦІЯ і ЧАЙ
.

* Урок побудований від простого до складного - доступний і зрозумілий для початківців, цікавий для досвідчених йогів.

* b o n u s - відредаговане відео уроку.